• جمال
    2019-01-29 20:30

    زيوت طبيعية تساعد على علاج الشعر بشكل طبيعي

    نجحت مجموعة من الزيوت الطبيعية في تنعيم الشعر وعلاجه من الجذور حتى الأطراف. لهذا سنقدم لك سيدتي زيوتا تساعدك على تحقيق هذه النتيجة: زيت الزيتون: يتكون زيت الزيتون من مجموعة من المعادن والفيتامينات التي تساعدك بشكل فعال على تنعيم شعرك وجعله حريريا وناعما. لذلك يجب عليك أن تسخنيه وتأخذي الكمية الكافية منه وتطبيقها على شعرك […]

    جمال
  • أخبارك
    2019-01-29 15:08

    بعد وفاة ضحية "إنفلونزا الخنازير".. هذه أهم الإرشادات الوقائية لتفادي الفيروس

    شددت وزارة الصحة على المواطنين وللمواكنات اتباع بعض الإرشادات الوقائية، التي تمكنهم من تفادي الإصابة بفيروس "H1N1"، وذلك بعد إصابة سيدة ثلاثينية تنحدر من مدينة فاس. وفي بلاغ سابق لها، ونصحت الوزارة المذكورة باعتماد بعض السلوكيات الوقائية، كغسل اليدين بصفة منتظمة، والحد من مخالطة المصابين بمرض الأنفلونزا، وتغطية الفم عند السعال أو العطس بمنديل ورقي […]

    أخبارك
  • جمال
    2019-01-28 21:45

    أقنعة طبيعية تحمي بشرتك من الجفاف

    توجد مجموعة من الفواكه الطبيعية التي تساعد بشكل كبير في علاج بشرتك الجافة. لهذا السبب سنمنحك سيدتي مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تساعدك على تجاوز مشكل البشرة الجافة، ومن أهم هذه الوصفات نذكر: خلطة الموز لتنطيف البشرة الجافة، تحتاجين سيدتي في المكونات: حبة موز، معلقة من الشوفان، ومعلقة عسل طبيعي اخلطي حبة موز صغيرة مع […]

    جمال
  • الصحة العامة
    2019-01-28 07:54

    أغذية صديقة للريجيم لاتزيد وزنك مهما تناولتها

    هناك مجموعة من الأغذية صديقة لريجيمك اليومي، فهي لا تؤثر على وزنك مهما تناولتها. سنحاول أن نقدم لك سيدتي أهم هذه الأطعمة: فاكهة الأناناس: حيث تحتوي على البروميلين الذي يساعد على نسف الدهون. الخس: فهو مصدر هام لحمض الفوليك، وكل ورقة منه تحتوي على سعرات حرارية مهمة. الخيار: يساعد بشكل كبير في خسارة الوزن، ويساعد […]

    الصحة العامة
  • أخبارك
    2019-01-18 21:35

    فوائد الأفوكادو على صحة الجسم

    الأفوكادو هي فاكهة تشبه في شكلها ثمرة الإجاص، وتختلف عن باقي الفواكه لأنها تمتلك طعما غنيا وكريميا كالزبدة كما أن لها عدة فوائد على صحة الإنسان من أهمها: أنها تحتوي على الدهون الجيدة، التي تقلل من مستوى الكولستيرول. تلعب دورا مهما في تنطيم عمل الجهار الهضمي. الأفوكادو جيدة للنظر حيث تحارب فقدان النظر المرتبط بالشيخوخة. […]

    أخبارك
  • الصحة العامة
    2019-01-18 13:33

    أهم الأطعمة التي لا تتحمل برودة الثلاجة... تعرفي عليها

    الكثير من السيدات يعتقدن أن وضع الأكل في الثلاجة أمر جيد وأنه الإجراء المفضل للحفاظ على الطعام لمدة أطول، إلا أن العكس هو الصحيح، لأن هذه العادة مضرة وغير صحية تؤثر سلبا على الأطعمة. لهذا السبب نمنحك سيدتي الأطعمة التي يمنع الإحتفاط بها داخل الثلاجة: الخضروات: لا يجب وضعها في الثلاجة لأنها فور إدخالها الثلاجة […]

    الصحة العامة
  • الصحة العامة
    2019-01-17 20:28

    ريجيم تنظيف الجسم من السموم في أسبوع

    أي شخص يطمح للوصول إلى جسم رشيق، بينما تقف مجموعة من الكيلوات لتفسد كل شيئ، لهذا السبب نقدم لك سيدتي ريجيم سريع وسهل يخلصك من الوزن الزائد خلال أسبوع فقط. ننصحك أن تتبعي هذه الخطوات لمدة أسبوع وستلاحظين الفرق: الفطور: حاولي أن تتناولي على الفطور أحد أنواع الفاكهة أو العصائر الطازجة مثل البرتقال، الليمون، الأناناس. […]

    الصحة العامة
  • الصحة العامة
    2019-01-16 09:17

    عشر أطعمة تحميك من نزلات البرد...تعرفي عليها

    بدأت البرودة القارسة تعلن نفسها في موسم الشتاء هذا، وأكيد أن الجميع يبحث عن أطعمة تساعده على محاربة الأنفلونزا أوالوقاية منها لأن أجسامنا في بعض الأحيان تعجز عن المقاومة، حينها نضطر للإعتماد على الأدوية لمواجة نزلات البرد. ولهذا السبب قررنا سيدتي أن نقدم لك مجموعة من الأطعمة التي ستقوي جهاز مناعتك وتساعدك في مواجهة أمراض […]

    الصحة العامة
  • أخبارك
    2019-01-09 11:46

    هذه أهم الأغذية الصحية لطفلك الرضيع

    العديد من الأمهات تتساءلن عن نوع الطعام الصحي الذي يستحسن أن يقدم للطفل الرضيع، دون أن يشكل أي خطورة على صحة أطفالهن. لهذا السبب إليك سيدتي أفضل الأطعمة المناسبة لصحة طفلك والفوائد الغذائية التي تقدمها إلى رضيعك دون أي ضرر، وهي كالتالي: الأفوكادو: تتوفر على الدهون الصحية الغير المشبعة والتي يحتاج إليها الطفل. البرقوق أو […]

    أخبارك
  • أخبارك
    2019-01-07 16:38

    تعرفي على 4 نصائح للإقلاع عن التدخين

    يقدر عدد النساء المدخنات في المغرب حسب تقرير الجمعية الأمريكية للسرطان ومنظمة الصحة العالمية بحوالي 125 ألف امرأة مدخنة. ويقدم الخبراء 4 نصائح للتوقف عن التدخين بصفة نهائية. مكافّأة النفس يقدم الخبراء نصيحة صغيرة ولكنها كبيرة لأثر على مستوى النفسي والدماغي، إذ يمكنك أولا التقليل من عدد السجائر التي تدخنها في اليوم أو في الأسبوع، […]

    أخبارك