• صحة ورشاقة
    2019-05-08 14:45

    خطوات للإقلاع عن التدخين في رمضان

    يرى أطباء ومختصون بأن رمضان يمثل فرصة مناسبة للإقلاع عن التدخين، لأن ساعات الصوم الطويلة تعطي فرصة مهمة للمدخنين من أجل ترك السجائر، فهو بمثابة البرنامج المتكامل من أجل الإقلاع عن هذه العادة. ولاغتنام فرصة الصيام خلال شهر رمضان من أجل التوقف عن التدخين نقدم لك مجموعة من الخطوات. ـ شرب الكثير من الماء عند […]

    صحة ورشاقة
  • صحة ورشاقة
    2019-05-06 12:53

    تعرفي على أفضل الأوقات لممارسة تمارينك الرياضية في رمضان

    تبحث العديد من السيدات عن الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، حيث تتساءل الكثيرات عن امكانية ممارسة الرياضة في شهر رمضان، وما هو الوقت المناسب لأداء التمارين الرياضية؟ وتساعد ممارسة الرياضة في رمضان على التغلب على زيادة الوزن وعدم الإحساس بالكسل، ونقدم لك سيدتي أفضل الأوقات لممارسة التمارين الرياضية خلال هذا الشهر. أوقات التدريب: […]

    صحة ورشاقة
  • صحة ورشاقة
    2019-05-02 15:30

    تعرّفوا على مراحل صنع "الياغورت"

    يعد الياغورت من مشتقات الحليب الأساسية المعروفة بقيمتها الغذائية المهمة. يتم صنع "الياغورت" عبر مراحل عديدة، فبداية يتم جمع الحليب في شاحنات مصممة لحفظه في حرارة تتراوح درجتها بين 6 و8 درجات مئوية عند وصوله للمصنع، يتم تحليل الحليب للتأكد من جودته وسلامته، وذلك بإخضاع عينة منه لمجموعة من التحاليل، التي تسمح لاحقا بمجرد التأكد […]

    صحة ورشاقة
  • المرأة
    2019-05-02 13:17

    كيف تتعاملين مع زوجك المدخن في رمضان؟

    يعد المدخنون من أكثر الأشخاص انفعالا وعصبية في رمضان بسبب تعودهم على مادة النيكوتين الموجودة بالسجائر، فبسبب كسر هذا الروتين يثور المدخن لأتفه الأسباب ويثير المشكلات التي قد تبدو ليس لها أساس، ويزداد ذلك حدة عند الرجال المتزوجين الذين يظهرون عصبيتهم خاصة تجاه زوجاتهم. ووجب على الزوجة تجنب كل الأمور التي تثير انفعال زوجها في […]

    المرأة
  • أخبارك
    2019-04-30 12:01

    متى يجب على المرأة الحامل الإفطار في رمضان؟

    تصوم العديد من الحوامل في شهر رمضان، الا ان هناك حالات تستدعي الإفطار تجنبا لأي ضرر على صحة الحامل وجنينها. وحسب الدكتورة نجوى صالح، اختصاصية الأمراض النسائية فإنه من الأفضل أن تفطر المرأة الحامل في حالة أخذها لحبوب تثبيت و الحقن المجهري الذي يستدعي احترام مواعيد أخذ الأدوية، وأيضا في حالة ضعف البنية الذي يمكن […]

    أخبارك
  • أخبارك
    2019-04-11 21:34

    دراسة تربط علاقة قلة النوم بالتغيرات الجسمانية

    ربط العلماء قلة النوم بالكثير من التغيرات السلبية التي تطرأ على الجسم ووظائفه وذلك حسب دراسة نشرت في مجلة " سليب " الأمريكية. وأفادت الدراسة أن قلة النوم تضعف نظام المناعة مما يزيد من فرصة الإصابة بالأمراض والعدوى، وتتسبب أيضا في ارتفاع مستويات ضغط الدم كما تعطل من قدرة الجسم على الاحساس بالشبع بسبب عرقلة […]

    أخبارك
  • أخبارك
    2019-04-10 21:35

    دراسة.. إرهاق المرأة يؤدي بها إلى السمنة

    بينت دراسة حديثة أشرف عليها مجموعة من العلماء في جامعة "غوتنبورغ"، أن القلق والإرهاق يؤديان بالمرأة إلى الإصابة بالسمنة، حيث أن الوظائف المجهدة تعرض النساء للشعور بالإحباط وتناول الكثير من الطعام. وتم الكشف على أن التعرض للإرهاق والتوتر يساهم في رفع مستويات هرمون " الكورتيزول " الذي يؤدي إلى تشكل الدهون وبالتالي زيادة الوزن، حسب […]

    أخبارك
  • أمومة وطفولة
    2019-04-08 12:36

    دراسة.. تناول مضادات الإكتئاب أثناء الحمل قد يسبب تشوه الجنين

    حذرت دراسة بريطانية من أخذ المرأة الحامل أي علاج نفسي أو مضاد للاكتئاب خلال الثلاثة أشهر الأولى من الحمل لأنها بمثابة المرحلة التي يتكون فيها الجنين، لذلك يجب على المرأة أن تتجنب تناول مضادات الاكتئاب و حتى الأدوية البسيطة كالأسبرين في هذه الفترة، فذلك يهدد حياة الجنين داخل الرحم ويزيد من فرص الولادة بتشوهات خلقية. […]

    أمومة وطفولة
  • صحة ورشاقة
    2019-04-06 21:39

    دراسة.. الإفراط في استهلاك اللحوم يسبب السرطان

    صنفت الوكالة الدولية لبحوث السرطان، التابعة لمنظمة الصحة العالمية اللحوم الحمراء كمواد مسرطنة محتملة للإنسان. وعرضت الوكالة تفسيرا لشرح العلاقة بين الإفراط في استهلاك اللحوم والإصابة بالسرطان، مشيرة أنه مركبات كيميائية مسرطنة تتشكل أثناء الطبخ. وأكدت الوكالة أن خطر الإصابة بالسرطان يرتفع وفقا للكمية المستهلكة، مشيرة أن استهلاك اللحوم الحمراء مرتبط بأنواع أخرى من الأمراض، […]

    صحة ورشاقة
  • صحة ورشاقة
    2019-04-05 15:17

    التوصل إلى أول علاج مناعي لسرطان الثدي

    اعتمدت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أول تركيبة من العلاج المناعي الكيميائي الخاص بسرطان الثدي، خاصة بعد أن استطاع علاج عدد من حالات السرطان كسرطان الرئة، سرطان الجلد وسرطان المثانة. وحسب شركة روش السويسرية فإن العلاج الجديد الذي تنتجه إلى جانب أدوية السرطان العادية والمتكون من عقار " أتيزوليزوماب " للعلاج المناعي، وعقار "ناباكليتاكس" للعلاج الكيميائي […]

    صحة ورشاقة