• أكلة صحية
    2018-08-21 13:40

    هذه هي الطرق الصحيحة لطبخ لحم الخروف في أيام العيد

    في عيد الأضحى يكثُر طهي لحم الخروف بعدّة طرق، وهو من اللحوم التي تُعطي الجسم العديد من الفوائد أهمّها احتواؤه على الزنك اللازم لنموّ الجسم، كما يحتوي على الحديد المهم للدم، والفوسفور اللازم لنمو الأسنان وغيرها العديد من الفوائد الصحية، كما أنه يقي من أمراض الشرايين والأوعية الدموية،واليوم نقدم لك الطرق الصحيحة لطبخه من أجل […]

    أكلة صحية
  • الصحة العامة
    2018-08-15 09:12

    تعرفي على أسباب الإصابة بالتهاب الحلق وطرق علاجه

    يعتبر التهاب الحلق عرضا لبعض الامراض التي تصيب منطقة البلعوم و منطقة حول اللوزتين و قد تكون بسبب عدوى بكتيرية او فيروسية ولا داعي للقلق منها،ويزول التهاب الحلق عادة في غضون بضعة أيام، ويحتاج احيانآ لأقراص مصّ أو محلولات غرغرة غير موصوفة. وتعود معظم حالات التهاب الحلق إلى نوعين من الإصابات، فيروسية وبكتيرية، وقد تنجم […]

    الصحة العامة
  • الصحة العامة
    2018-08-11 22:22

    تعرفي على الفوائد المهمة لفاكهة العنب للصحة

    العنب أحد الفواكه المشهورة منذ القدم في منطقة الشرق خاصة،ويتميز بمذاقه الحلو اللذيذ ولفوائده العظيمة التي تعود على الجسم. ويتواجد العنب بعدة أصناف وألوان، فنجد العنب الأحمر والعنب الأخضر والعنب البنفسجي، كما ويتم استخدامه في صناعة النبيذ والمربى والدبس والعصائر المختلفة، وعند تجفيفه نحصل على الزبيب. وقد تجد أنواع من العنب الخالية من البذور وبعضها […]

    الصحة العامة
  • الصحة العامة
    2018-08-11 19:28

    تعرفي على أسباب الخمول والشعور بالنوم في كل لحظة

    من الطبيعي أن نشعر بالخمول مع الرغبة بالاستلقاء والنوم، وخاصة عندما ننجز عملا متعباً أو بعد أن نمضي يوماً مرهقا، إلا أنه من غير الطبيعي أن نشعر بذلك طوال الوقت، ومن دون بذل أي مجهود يستدعي ذلك. و يتسبب الشعور بالخمول والنوم بالإزعاج لبعض الأشخاص، حيث يدفعهم ذلك الشعور لتأجيل أعمالهم وواجباتهم، الأمر الذي يشكل […]

    الصحة العامة
  • حمية ولياقة
    2018-08-10 10:14

    تمارين رياضية للتخلص من الوزن الزائد في عيد الأضحى

    يؤدي تناول الوجبات الدسمة والحلويات في أيام عيد الأضحى إلى تكدس الدهون وزيادة الوزن والشعور بالخمول والكسل. وتعد ممارسة التمارين الرياضية خلال هذه الفترة أمرا ضروريا للحفاظ على نشاط وحيوية ورشاقة الجسم. ونقدم لك اليوممجموعة من التمارين الرياضية فيما يلي: رفع الأثقال: مارسي رياضة رفع الأثقال بأوزان خفيفة ومتناسبة مع وزن جسمك، لتقوية العضلات ولإذابة الدهون […]

    حمية ولياقة
  • الصحة العامة
    2018-08-07 21:36

    تعرفي على أضرار إرتداء الملابس الضيقة على صحة جسمك

    بعض الناس ينجرفون الى اشتراء الملابس الضيقة لمواكبة الموضة والأزياء، هذا عدا عن الفكرة الشائعة بأن ذلك يزيد من جاذبية وجمال الفرد، ولكن العديد منهم لاينتبه للأضراراً البليغة التي تتسببها الملباس الضيقة على صحة الجسم، خاصة على المدى البعيد، وهذه بعض أضرار واخطار الملابس الضيقة على الجسم. 1 - الحموضة والارتجاع: أحيانا يعانى بعض الناس […]

    الصحة العامة
  • صحة أسرتك
    2018-08-05 15:54

    عكس ماتعتقدين.. للمثلجات فوائد مهمة لاتحرمي طفلك منها

    دائماً ما تحرص الأمهات على منع أطفالهن، من تناول الآيس كريم والمثلجات ظناً منهن أنها قد تؤذيهم، وتزيد من فرص إصابتهم بأمراض البرد والأنفلونزا إلا أنهن بذلك يحرمن أطفالهن من فرصة مرحة للشعور بالبهجة والسرور. وكشفت دراسة جديدة قام بها الباحثون في مركز علوم التصوير العصبي بمعهد الطب النفسي في لندن عن سر فعالية الآيس […]

    صحة أسرتك
  • صحة
    2018-07-30 16:51

    تعرفي على فوائد فاكهة التين على صحة جسمك

    التين من ألذ الفواكه الصيفية، وقد ذكره الله سبحانه وتعالى في القرآن الكريم، وجعل سورةً فيه على اسمه، وهو من فاكهة الجنة، ويعتبر التين بجميع أنواعه وأشكاله، من الفواكه المفيدة جداً، حيث يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، مثل الفيتامينات، والمعادن، وغيرها.. ولهذا اختارنا أن نقربك أكثر من فوائد هذه الفاكهة العظيمة على […]

    صحة
  • العلاج بالغداء
    2018-07-26 23:04

    تعرفي على فوائد بذور القرع الأبيض المذهلة على صحتك

    يعد نبات القرع من أصناف الخضروات الشهية، والتي تزود الجسم بالكثير من العناصر الغذائية المفيدة، لكن بعض الأشخاص قد يجهلون مدى أهمية وفائدة بذور القرع البيضاء، والتي عادة ما تخلط مع مختلف المكسرات، حيث يتناولها الشخص بكميات بسيطة دون أن يدرك الفوائد المذهلة لهذه البذوراللذيذة التي تحتوي على مكونات فعالة قد لا تتوافر في غيره. […]

    العلاج بالغداء
  • العلاج بالغداء
    2018-07-24 18:01

    تعرفي على أغذية متواجدة في كل بيت تُجنّب الإصابة بالسرطان

    الوقاية دوماً خيراً من العلاج وخاصة مع الأمراض الخطيرة مثل مرض السرطان. والوقاية من هذا المرض تتطلب بعض التغييرات في نمط نظامك الغذائي. فالطعام الذي نتناوله يمكن أن يدعم جهاز المناعة، وأيضاً يمكنه إضعافه.  ولابد من تسليط الضوء على بعض الأطعمة, التي  تساعد في الحد من الإصابة به, و من أهم هذه الأغذية: الثوم: يعتبر […]

    العلاج بالغداء