• دراسة
    2021-06-17 08:23

    دراسة: الخلافات مهمة لاستمرار العلاقة الزوجية

    كشفت دراسة حديثة أشرف عليها علماء النفس والاجتماع في سويسرا، أن الغياب التام للخلافات داخل العلاقة الزوجية ليست ظاهرة صحية. وقال الخبراء إن المحاولات المتواصلة لتجنب الخلاف بين الأزواج لا تعد الطريقة المثلى لبناء علاقة قوية وطويلة الأمد، مُؤكدين على أهمية هذه الأخيرة في استمرار العلاقة بين الطرفين. وشدد أصحاب الدراسة أن الخلافات الزوجية تساهم […]

    دراسة
  • صحة ورشاقة
    2021-04-26 17:00

    أكل السردين مرتين في الاسبوع يحميك من أمراض القلب

    كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة ماكماستر الكندية، أن تناول الأسماك الدهنية مثل السردين والسلمون مرتين أسبوعيا، يمكن أن يقلل من عدد الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية بنحو 20 في المئة. وبينت الدراسة التي احتوت على بيانات حوالي 150 ألف شخص، أن معدل الوفيات المفاجئة انخفضت بنسبة تتراوح ما بين 18 و20 في المئة […]

    صحة ورشاقة
  • صحة ورشاقة
    2021-04-24 13:00

    دراسة: قلة النوم تؤثر على مظهرك الخارجي وتقودك إلى الشيخوخة المبكرة

    كشفت دراسة حديثة، أن قلة النوم يمكن أن تجعل الشخص يبدو أكبر سنّاً، وتؤثّر بطريقة مباشرة على صحته ومظهره الخارجي، بالإضافة إلى الأمراض المتعلقة بعمل الجسم الطبيعي وانتظامه. وأبرزت الدراسة أن مشكلة قلة النوم من المشاكل المنتشرة في عالمنا اليوم، مشيرة إلى أنّ المساء هو وقت الراحة والصيانة، حينها يعالج الجلد نفسه من التلف اليومي، […]

    صحة ورشاقة
  • صحتك النفسية
    2021-04-23 14:00

    الضغوط المالية تسبب ألماً جسدية وأمراض صحية

    كشف دراسة حديثة نشرت في مجلة ستريس أند هيلث، أن الضغوط المالية الأسرية في منتصف العمر مرتبطة بإحساس استنفاد التحكم وهو ما يرتبط بزيادة الألم البدني في السنوات التالية من عمر الإنسان. وأضافت الدراسة أن أغلب أبحاث الألم هي عصبية ولكن من المهم ربطها أيضا بخبرات أسرية ضاغطة والضغوط النفسية. ودرس الباحثون بيانات من مشروع […]

    صحتك النفسية
  • صحة ورشاقة
    2021-04-23 12:00

    خبراء التغذية: رمضان مناسبة وفرصة للتغيير نحو الأفضل

    يقول خبراء التغذية، إن شهر رمضان هو أفضل شهر للجميع لتغيير بعض العادات الغذائية، ويمثل أفضل فرصة إذا كنا ينوي الفرد إنقاص بعض الكيلوغرامات من الوزن، وتفادي الإرهاق من تراكمات ضغوط الأشهر السابقة، والحفاض على صحة سليمة. ويضيف الخبراء أن الشهر الكريم، يبشر بالخيرات وبفرصة لا تعوض للتغيير نحو الأفضل، لأن صيام هذا الشهر يمنح […]

    صحة ورشاقة
  • صحتك النفسية
    2021-04-20 18:00

    خبراء: هذه أبرز النصائح لصيام مرضى السكري والقلب

    مع حلول شهر رمضان، يعد مرضى السكري والقلب والضغط من أكثر الفئات المحتاجة لوضع خاص أثناء الصيام، خاصة أن الشهر المبارك يحل للعام الثاني تواليا في ظل تفشي فيروس كورونا المستجد. وخلال هذا الشهر، قدم أطباء نصائح طبية لمرضى السكري والضغط والقلب لأجل اتباعها في هذه الفترة من الصيام، ليكونوا على استعداد تام لصوم الشهر […]

    صحتك النفسية
  • الصحة العامة
    2021-04-18 15:00

    دراسة: عصائر الفواكه المصنعة قد تتسبب في الوفاة المبكرة

    كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن تناول عصائر الفواكه المصنعة أمر مضر بالصحة، ويمكن أن يتسبب في الوفاة المبكرة. وأفادت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعتي إموري في أتلانتا وكورنيل في نيويورك، أن الذين يستهلكون الكثير من المشروبات السكرية، هناك خطر وفاتهم مبكرا، وذلك بسبب ما تحتويه هذه المشروبات من مواد سامة. وقارن الباحثون الأمريكيون، لأول […]

    الصحة العامة
  • صحة أسرتك
    2021-04-16 18:00

    خبراء: هذه الأطعمة تساعد في تقوية المناعة خلال رمضان

    تتغير الكثير من العادات الاستهلاكية لدى الأسر المغربية، مع حلول شهر رمضان المبارك، وتؤثث مائدة الإفطار بالعديد من الأطباق الشهية والمتنوعة، لذا ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول وجبات متوازنة وصحية تمد الجسم بحاجته من العناصر الغذائية الأساسية، وتساعده على استرجاع طاقته. ومع وانتشار النوع المتحوّل الجديد من فايروس كورونا، والجلوس في المنزل بسبب تداعيات الاغلاق، […]

    صحة أسرتك
  • صحة ورشاقة
    2021-04-11 10:00

    خبراء: شرب القهوة قبل الرياضة يساعد على حرق الدهون

    كشفت دراسة حديثة، نشرت في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية، أن شرب فنجان من القهوة القوية، قبل نصف ساعة من ممارسة التمارين الهوائية، نساعد في زيادة عملية حرق الدهون. وبينت الدراسة أن تأثير الكافيين الموجود في القهوة يكون أعلى إذا تم ممارسة التمارين الرياضية في فترة ما بعد الظهر وليس في الصباح. وشملت الدراسة على […]

    صحة ورشاقة
  • صحة ورشاقة
    2021-03-24 14:00

    خبراء: القرارات المالية للمرأة تتأثر بهرمون الجوع

    خلصت دراسة حديثة، إلى أن المستويات العليا من هرمون الغريلين، الذي يحفز الشهية، يؤثر على سلوكيات المرأة وعلى قراراتها المالية، وأن "هرمون الشهية" المشتق من المعدة قد يلعب دورا في الخيارات والسلوكيات الاندفاعية المتصلة بالمكافأة البشرية وصنع القرار. وكشف الخبراء، أن الغريلين قد يلعب دورا في الخيارات والسلوكيات الاندفاعية، وتتقلب مستويات هرمون الغريلين على مدار […]

    صحة ورشاقة