• الصحة العامة
    2018-05-24 15:10

    هذه الأطعمة تحميك من احتمال اصابتك بالسرطان

    يعتبر مرض السرطان من الأمراض الشائعة ومن أكثر الأمراض خطورة في المجتمعات حول العالم لذلك ننصحك باستهلاك هذه الأطعمة التي تقلل من احتمال الاصابة بمرض السرطان. شرب القهوة: أثبتت دراسة بريطانية أن شرب كوبين من القهوة في اليوم يقلل احتمال الاصابة بمرض السرطان بنسبة 35 في المائة. الرمان: يمنع الرمان من انتشار الخلايا السرطانية لذلك […]

    الصحة العامة
  • الصحة العامة
    2018-05-24 12:20

    تخلصي من صداع الرأس في رمضان بهذه الخطوات

    يعتبر صداع الرأس في شهر رمضان شيئ عادي لأن العادة الغذائية للانسان تتغير وكذلك مواعيد النوم مما يجعل الشخص يحس بارهاق و صداع رأسي خصوصا بالنسبة لمدمنين الكافيين والتدخين،فلعلاج الصداع يجب تتبع الخطوات التالية: شرب كمية كبيرة من الماء بين وجبة الافطار والسحور. تجنب تاول الأطعمة التي تتوفر على نسبة الدهون العالية والاطثار من الأطعمة […]

    الصحة العامة
  • الصحة العامة
    2018-05-23 16:13

    ثلاث خطوات تساعدك على معرفة الشامة إذا كانت سرطانية

    تظهر على جسم الانسان بعض الشامات في مناطق مختلفة،  وتثير ازعاج الشخص اذا كانت هذه الشامة تشكل خطرا على صحته، ويخشى أن تكون إحدي الشامات السرطانية، فمن خلال هذه الطرق يمكن لأي شخص معرفــة اذا كانت هذه الشامات مضرة. أولا- اذا كانت الشامة غير محددة المعالم، و غير واضحة يستوجب عليك زيارة الطبيب. ثانيا- اذا […]

    الصحة العامة
  • الصحة العامة
    2018-05-23 13:47

    نصائح تساعدك على التخلص من حموضة المعدة في رمضان

    يعاني الكثير من الناس من الحموضة في شهر رمضان، لذلك يلجأ العديد منهم إلى حلول للقضاء على هذا المشكل، مجلة " سلطانة" تقدم لك "سلطانتي" هذه الخطوات للتخلص من حموضة المعدة. الاكثار من تناول الحبوب الكاملة والأرز البني. تناول الفواكه و الخضروات تساعد على تسهيل عملية الهضم. اجتناب الأطعمة المقلية واستبدالها بالأطعمة المشوية. اقتناء اللحوم […]

    الصحة العامة
  • الصحة العامة
    2018-05-23 12:40

    تعرفي على ثلاث خطوات للحفاظ على رشاقتك في رمضان

    تعاني العديد من النساء زيادة في الوزن خلال شهر رمضان، بسبب تغير نظام الطعام، لذلك يجب على السيدات اتباع هذه الخطوات من أجل الحفاظ على رشاقتها وصحتها طيلة الشهر المبارك. أولا : تجنبي شرب المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، والاكثار من شرب الماء لأنه يحافظ على توازن الجسم. ثانيا: ضرورة اضافة […]

    الصحة العامة
  • الصحة العامة
    2018-05-22 23:03

    هكذا يؤثر الصيام بشكل إيجابي على الحالة النفسية للفرد

    كشفت صحيفة "يني شفق" التركية في تقرير نشرته، تأثير الصيام بطريقة إيجابية على الحالة النفسية للصائم، ودوره في التخفيف من التوتر والقلق والاكتئاب. ونقلت الصحيفة عن الطبيب النفسي براك توبراك، قوله إن شهر رمضان يدفع الصائم إلى الوقوف مع نفسه، ومحاسبتها، ويحدد ضوابط ترتبط أساسا بالعبادات والأخلاق. وخلال الشهر الكريم، يدرك المرء أهمية النعم التي يحظى […]

    الصحة العامة
  • الصحة العامة
    2018-05-22 15:16

    تعرفي على أعراض مرض سرطان المبيض عند النساء

    يعتبر مرض سرطان المبيض، من الأمراض الخطيرة والقاتلة عند النساء، فهو يبدأ بالمبيضين وهي أعضاء صغيرة في الجهاز التناسلي الأنثوي مسؤولة عن إفراز الهرمونات الأنثوية، وإنتاج البويضات التي تتحول إلى أجنة عند تلقيحها. وللكشف المبكر يجب على النساء الانتباه لهذه الأعراض التي تدل على الاصابة بالمرض: الشعور بالتعب  الشعور بالتعب وانخفاض معدل الطاقة بالجسم،ليس بمؤشر طبيعي […]

    الصحة العامة
  • المرأة
    2018-05-19 17:03

    تعرفي على فوائد قيام الليل خلال شهر رمضان

    يتجاهل عدد كبير من الاشخاص قيام الليل في شهر رمضان الكريم. ويعد ُّ قيام الليل من الأمور المهمَّة في شهر رمضان المبارك، والذي يعود علينا جميعاً بالأجر. قال صلى الله عليه وسلم: «عَلَيْكُمْ بِقِيَامِ اللَّيْلِ، فَإِنَّهُ دَأْبُ الصَّالِحِينَ قَبْلَكُمْ، وَهُوَ قُرْبَةٌ إِلَى رَبِّكُمْ، وَمَكْفَرَةٌ لِلسَّيِّئَاتِ، وَمَنْهَاةٌ لِلإِثْمِ». رواه الترمذي وحسنه الألباني، ففي قيام الليل يخلو […]

    المرأة
  • صحة ورشاقة
    2018-05-19 10:54

    تعرفي على أهم الخطوات لانقاص الوزن في شهر رمضان

    تشتهر طاولات الإفطار المغربية، بتنوع أطباقها خلال شهر رمضان الكريم، وتتفنن المغربيات في تحضير العديد من أصناف الطعام، التي ترضي بها أذواق كل فرد من العائلة صغارا كانوا أو كبارا. ويعرف الجسم في شهر رمضان زيادة في الوزن حيث تشتكي منه العديد من النساء، لذلك تقترح عليك مجلة "سلطانة" الإلكترونية، مجموعة من النصائح لإنقاص الوزن […]

    صحة ورشاقة
  • الصحة العامة
    2018-05-17 16:18

    تغلبي على صداع الرأس بعد التوقف عن شرب القهوة في رمضان بهذه الخطوات

    يشتكي الكثير من المدمنين على شرب القهوة، بكثرة خلال النهار من الإصابة بصداع الرأس في شهر رمضان، لكونهم اعتادوا على شربها طمعا في استعادة نشاطهم الصباحي، والرفع من نسبة تركيزهم طوال اليوم. وأثبتت الدراسات الحديثة أن التوقف المفاجئ عن شرب القهوة يسبب نقصا في نظام الجسم، مما يؤدي إلى صداع في الرأس ونوبات حادة من […]

    الصحة العامة