• صحة ورشاقة
    2021-09-22 22:00

    أطعمة تساهم في تقوية مناعة المتعافين من كورونا

    قال خبراء الصحة العامة، إن المتعافى من فيروس كورونا المستجد ليس شرطًا أن يكتسب حصانة ضد الفيروس، مبرزين أنه وقد يتعرض للإصابة به للمرة الثانية. وشدد الخبراء أنه يجب على المتعافى ارتداء الكمامة واتباع كافة الإجراءات الوقائية التي يتبعها الشخص العادي. وأبرز الخبراء أنه بعد التعافي من الإصابة لابد أن يكون نمط الحياة صحيًا، وذلك باتباع […]

    صحة ورشاقة
  • صحتك النفسية
    2021-09-17 10:49

    كيف تتغلبين على الاضطراب الموسمي؟

    يعتبر الاضطراب العاطفي الموسمي، أحد أنواع الاكتئاب الذي ينشأ نتيجة تغير فصول العام، يبدأ وينتهي في نفس الوقت من كل عام، وغالبا ما يكون ذلك مع بداية الخريف ويستمر حتى نهاية فصل الشتاء. وتؤثر التغيرات المناخية على بعض الأشخاص وتدخلهم في دوامة الشعور بالحزن والتوتر وانخفاض الطاقة وفقدان الاهتمام بالأنشطة الخارجية، بالإضافة إلى تغيرات ملحوظة […]

    صحتك النفسية
  • صحة
    2021-09-10 14:00

    ماء الشعير منجم الفوائد للنساء

    يتميز ماء الشعير بفوائد عديدة للجسم وللكلي بشكل خاص، وذلك راجع لغنى حبوبه بالعديد من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين (B)، والحديد، والمغنيسيوم، والكالسيوم، ولا ننسى أيضا البروتين والأحماض الأمينية والألياف الغذائية. ويعتبر ماء الشعير علاجا طبيعيا لالتهاب المسالك البولية، لكونه يزيد من التبول ويساعد على طرد السموم من الجسم، ويستخدم أيضا في علاج حصوات الكلي […]

    صحة
  • الصحة العامة
    2021-09-09 20:37

    دراسة: قلة التعرض لضوء النهار تسبب قصر النظر لدى الأطفال

    يحذر الأهالي أطفالهم دائما من إطالة النظر إلى الشاشات لما قد تسببه من ضرر على صحة عيونهم. وقد تبين أن مخاوف الأهالي محقة في هذا الخصوص، بعد أن أثبتت الدراسات أن الإضاءة التي تنبعث من الشاشات على اختلافها سواء شاشات الأجهزة الذكية أو التلفاز أو الحاسوب، تؤذي العين وتؤدي إلى قصر النظر أو حتى خسارته […]

    الصحة العامة
  • العلاج بالغداء
    2021-08-31 14:00

    فوائد عسل السدر للنساء اكتشفيها

    لا يخفى على أحد أن العسل بكافة أنواعه يحتوي على عناصر غذائية وإنزيمات مفيدة جدا لصحة الإنسان، والعسل أنواع كثيرة، يتميز واحد عن الأخر من حيث الطعم واللون والفائدة الغذائية، وأنواع الزهور التي تغذى النحل على رحيقها. ويعد عسل السدر واحدا من هذه الأنواع، حيث يتغذى النحل فقط على رحيق شجرة السدر، وهي من الأشجار […]

    العلاج بالغداء
  • الصحة العامة
    2021-08-29 20:00

    كيف يمكن لإدمان الكافيين أن يؤثر سلبا على صحتك؟

    من المعروف أن استهلاك الكافيين بكميات صغيرة مفيد للغاية للصحة، غير أن الإفراط في تناوله بكميات كبيرة أو استخدامه لفترات طويلة حتى يصبح إدمانا، قد يتسبب في آثار جانبية على الجسم. ووفق أبحاث علمية، فإن من بين الآثار الجانبية الإيجابية للكافيين، تحسين الحالة المزاجية والتخفيف من الصداع، وأيضا انخفاض مخاطر المشكلات الطبية الرئيسية الأخرى مثل […]

    الصحة العامة
  • أخبارك
    2021-08-29 14:00

    "أوميغا 3" تقلل من الإصابة بالاكتئاب وتساعد في خسارة الوزن

    من المعروف أن "أوميغا 3" من أنواع الدهون النادرة التي يصعُب على جسم الإنسان إنتاجها بنفسه، وتعتبر من الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الجسم لإتمام العديد من عملياته الحيوية ومكافحة الالتهابات. وتُساعد ''أوميغا3'' على خسارة الوزن، حيث أشارت العديد من الدراسات إلى أنها تزيد من سرعة حرق الدهون في الجسم، علاوة على هذا، فإن الأشخاص […]

    أخبارك
  • العناية بالبشرة
    2021-08-29 09:00

    لبشرة دون تجاعيد.. تجنبوا هذه الأطعمة

    قد تكون بعض الأطعمة هي السبب في ظهور التجاعيد، ويرجع ذلك لاحتواء هذه المأكولات على مواد تتسبب بأضرار في الخلايا وتؤدي إلى تلفها. ويحذر الأطباء من الأطعمة الغنية بالسكر، إذ أنها تزيد فرصة ظهور التجاعيد والسيلوليت، وأيضا من الكافيين والكحوليات التي تسحب الماء من الجسم. ومن ضمن هذه الأطعمة هناك القهوة، حيث تساهم القهوة في […]

    العناية بالبشرة
  • أخبارك
    2021-08-28 15:22

    هام للسيدات.. تناول المكملات الغذائية يقود إلى الزهايمر

    حذرت دراسة سويدية من تناول بعض السيدات المكملات الغذائية، مؤكدةً احتمال ارتباطه بالإصابة بمرض الألزهايمر أو الخرف أو بنوبات قلبية لدى السيدات الكبار في العمر. وأجرى الدراسة باحثون من جامعة "غوتنبر" في السويد، وتم خلالها مراقبة 700 سيدة تراوحت أعمارهن بين 70 و92 عاماً، ولم تكن أي منهن مصابة بالخرف في بداية الدراسة، وتناول قسم […]

    أخبارك
  • الصحة العامة
    2021-08-26 15:00

    نوعان من الفاكهة تجنبيهما حتى تتخلصي من دهون البطن

    تعد الفاكهة مصدرا ممتازًا للفيتامينات والمعادن، ويوصي بها معظم المتخصصين بالرعاية الصحية في الأنظمة الغذائية، ولا جدال في فوائدها الصحية، لكن مقابل ذلك يجب تقليل نوعين من الفاكهة نظرا لتأثيرها على دهون البطن. ووفقا لدراسة مجموعة من الخبراء، يجب استبعاد نوعين من الفاكهة من النظام الغذائي نظرا لارتفاع نسبة السكر المضاف فيها، فبينما تحتوي بعض […]

    الصحة العامة