تعاني بعض الأمهات من عدم التوازن بين الأسرة والعمل، خصوصا في فترة العطل عندما لا يذهب الأطفال إلى المدرسة.

وإليك بعض النصائح لتتمكنين من التوازن بين عملك وواجباتك الأسرية:

1-توفير الوقت
حاولي توفير الوقت مثلا أن تشتري أغراضك من الأنترنيت وتصلك إلى المنزل، أو تجهيز ملابسك وطعام غذائك في المساء حتى تتمكني من كسب الوقت في الصباح.

2-الرعاية المناسبة لطفلك
لكي تشعري بالراحة في وقت العمل يجب أن تكوني مطمئنة على طفلك، لذا حاولي العثور على روضة حضانة أو شخص تثقين فيه مثل أمك أو أم زوجك واحرصي على أن تكون بيئة طفلك نظيفة.

3-مارسي مع أسرتك أنشطة مفيدة
خططي أن يكون الوقت الذي ستقضيه مع أسرتك ممتعا جدا، ويمكنك تنظيم يوم من الأسبوع لقضائه مع أسرتك والخروج في نزهة، واطلبي المساعدة من شريكك في فكرة جيد للنزهة.

4-مشاركة الأعمال المنزلية
من الخطأ أن يقع عبء الأعمال المنزلية على الزوجة وحدها، فيجب أن يشارك الزوج في تلك الأعمال أيضا وفي حالة وجود أطفال كبار السن فمن الجيد إشراكهم في بعض الأعمال المناسبة لعمرهم، وفي حالة توفر المال يمكن الاستعانة بمساعدة تتكلف بنظافة المنزل.

5-تواصلي مع الأمهات العاملات
لست وحدك، فهناك ملايين الأمهات العاملات اللواتي يتعرضن لما تتعرضين له يوميا، لذا تعرفي عليهن وتبادلي الأفكار معهن عن التوازن بين الأسرة والعمل.

حفصة الساسي صحفية متدربة