يشتكي الكثير من الأشخاص من الآلام في الجهاز الهضمي و الإمساك و الغازات، و لكن بدون يتنبهوا فقد تكون إحدى أعراض اضطراب القولون العصبي لديهم.

فهو يعد اضطراب في وظيفة القولون مما ينتج عنه آلام متفاوتة بالبطن مصحوبة بشعور الامتلاء و الانتفاخ مع اضطراب بعملية الإخراج في صورة إسهال أو إمساك أو كليهما.

إضطراب القولون العصبي

 و ليس هناك سببا محددا يؤدي للإصابة بالقولون العصبي و لكن هناك عوامل تزيد من خطر الإصابة به مثل:

  • -التوتر والقلق النفسي و الاكتئاب
  • -بعض الأطعمة كالبقوليات و المياه الغازية و الأطعمة ذات المذاق الحار و التوابل
  • -إصابة القولون بأمراض بكتيرية أو طفيلية

و للوقاية من إضطراب القولون العصبي هناك بعط الطرق التي تخفف من حدته، و نذكر منها:

  • تجنب القلق و التوتر
  • تعلم فن الاسترخاء
  • ممارسة الرياضة
  • -محاولة تنظيم مواعيد الاخراج
  • -الإبتعاد عن الملينات لأنها تصيب جدار القولون بإلتهاب مزمن
  • -إستشارة الطبيب عند الاحساس بأي عرض من أعراض المرض
  • -علاج الطفيليات و البكتيريا في حالة وجودها.
  • -تجنب الأطعمة و الأشربة صعبة الهضم أو المثيرة للقولون مثل الأطعمة الحارة و التي تحتوي على توابل و المياه الغازية.
  • -الإبتعاد عن التدخين

و يعد القولون العصبي من الأمراض المنتشرة و لكن يمكن الوقاية منه من خلال تغيير نظام غذائنا و طريقة عيشنا.