التقلب أثناء النوم عادة عادية جدا حيث يقوم بها على الأغلب كل الناس فهذه العادة من الأشياء الطبيعية التي يقوم بها الشخص خلال يومه .
تعرفي معنا على أسباب التقلب اثناء النوم هي :

عندما يحلم الشخص النائم تتعطل الأعصاب التى تتحكم بالعضلات ، خاصة عضلات الظهر والرقبة والعنق والذراعين، الأمر الذى يمنع الإنسان من القيام بأى عمل أثناء الحلم كالتحرك أو المشى أو القيام بأي حركة ،أما عندما لا يحلم الشخص، تستعيد العضلات وظيفتها مما يمكنه من التحرك والتقلب إلى الجنب الأكثر راحة له ولجسده، وهو الأمر الطبيعى فى النوم، إذن فالسبب فى التقلب هو أنك تتقلب فى اللحظات التى لا تحلم فيها فيأخذ جسمك الوضع المريح له، من ناحية الراحة للعضلات والأعصاب والعمليات الحيوية الأخرى وفق ما يقرره الدماغ.

وتقلب الإنسان أثناء النوم ليس أمرا سيئا بل هو مهم للغاية، لأن هذا التقلب بمثابة عملية رياضية كفيلة بأن تجعل الدم يصل إلى أعضاء الجسم كلها، فمثلا إذا وضع إنسان يده تحت رأسه وهو نائم، واستمر على ذلك دون أن يتقلب عدة ساعات، فإنه سيشعر حينما يستيقظ بأن يده لا تتحرك بشكل جيد أو كأنه يشعر بـ”تنميلة” شديدة فيها، كأنما أصابها شلل مؤقت، لهذا فإن التقلب أثناء النوم من الأمور الضرورية لصحة الجسم